DesemberYoga online 2023

Varmt velkommen med til nye og tidligere deltakere. 

Du kan fint melde deg på etter kursoppstart da alle undervisningstimer ligger i gruppen. 

Oppstart uke 49 

Tema for DesemberYoga:

Finn ro i mørketiden, lytt til kroppen og gi den det den trenger! 

En gylden anledning til å ivareta deg selv. Det kan være starten på gode endringer, som steg for steg kan bli varige og bringe inn nye muligheter..

Det å bruke tid på deg selv i hverdagen uansett årstid er en god investering av tid og arbeid! 

Alt handler om din bevisstgjøring, gi plass til refleksjoner og å kjenne etter hvordan du har det.

Tid for endring?
 
Ved din daglige bevisstgjøring på de små tingene i deg, vil du steg for steg skape gode endringsprosesser. Du kommer i dypere berøring med dine indre ubrukte ressurser. Kroppen og sinnet er hele tiden i bevegelse og det skjer en kontinuerlig renselse. 

Opprettholdelse av homeostase (balanse og stabilitet) i organismen er en naturlig prosess som pågår hele tiden. Hvilken næring du gir til din kropp og ditt sinn er avgjørende for at denne balansen og stabiliteten kan fungere mest mulig optimalt.

Hva berører vi i et online yogakurs : 

• hormoner i balanse - yoga kan være en stor bidragsyter ved jevnlig praksis
• stress som både positivt og negativt
• immunsystemet påvirkes av ditt indre og ditt ytre miljø (fysisk, mentalt og emosjonelt)
• hvordan bringe inn mer glede og letthet i din hverdag og i din endringsprosess

Yoga program som alltid inneholder:
• Pusteøvelser
• Dynamiske og statiske bevegelser
• Meditasjon
• Avspenning og hvile

Fordelen og gleden ved å delta:
 
• du gjør yoga når og hvor du ønsker
• du blir mer bevisst og kan lettere stå i endringer
• du blir bedre på å disiplinere ditt daglige fokus
• du blir mer tilstede og rolig ved å praktisere
• du styrker ditt hormonsystem, nervesystem og ditt  immunsystem
• du blir mer ressursene i din kropp og ditt sinn!

OPPSTART UKE 49 - det er tilsammen 4 liveyoga timer og du har i tillegg tilgang til 16 undervisningstimer som allerede ligger klare.  
Ingen forkunnskaper er nødvendig. 

Pris: kr 850.-

Antall timer: 4 undervisningstimer du kan følge direkte eller se direkte i lukket Facebook gruppe. 

Tilgjengelig i 2 uker etter endt kursperiode. 

Meld deg på her  eller på e-post

#desemberyoga #levlystwellness #hormoneribalanse #hormoner #kvinnehelse #bevisstgjøring #indreressurser #yoga #yogaforalle #onlineyoga