Kurs & foredrag

Her er noe av det jeg kan bidra med:

Grunnleggende ernæring;

• Alle næringsstoffene – hvordan påvirker de kroppen?
• Stabilt blodsukker – hvorfor så viktig? (Holde seg frisk, god energi, reduserer stressbelastning..)
• Fordøyelsen – kroppens 2. hjerne – hvorfor så viktig?
• Hvilken matvarer skal man fokusere på? 
  
  
  
     

 







Stress og dets påvirkning – hva gjør det med helsa vår;

• Hva er stress og hvordan påvirker det oss?
• Kosthold/livsstil og stress går ofte "hånd i hånd" - hvorfor?
• Forebygge – hvordan ?

 
«Mindfull ernæring» - hvordan gå over til en mer «fredfull» tilnærming til kosthold 

• Kost og livsstil som gir økt livskraft, tilstedeværelse og bevissthet
• Sansene vekkes til liv
• Lytte til kroppens signaler

Foredrag passer til alle lag; bedrift/firma på tur, bedrift/firma i nærområdet, vennegjenger, familier, kommunale bedrifter, skoler, barnehager, lag og foreninger innen idrett og andre interesser.

Foredragene varer minimum fra 45 min eller mer. Anbefaler gjerne foredrag i 2 økter med en pause og enkelt servering
Jeg skreddersyr innhold og fokus etter dine/deres behov. Innhold kan og være rettet mot spesifikke tema som eks vis hjerte/kar, diabetes, overvekt, fordøyelsesbesvær, stoffskifte ubalanser osv.


Jeg er veldig glad i å holde foredrag med et ønske om å spre et viktig budskap og kunnskap som bidrar til økt bevissthet om tema helse med fokus på ernæring og livsstil. For å få et optimalt liv, samt forebygge helse så trenger mennesket å ivareta seg selv på en god måte. 

Pris fra kr 2500.-

Matkurs holdes på forespørsel - kan fint gjøres i kombinasjon med foredrag.