AdventsYoga og Yoga inn i det nye året 2020




Bli med å gjør Yoga i adventstiden og inn i det nye året 2020 ~ direkte på Facebook! 

Oppstart 9/12 - 10/1 ????‍??????‍??

7 morgentimer og 5 em/kvelds timer ~ se detaljer for dager og tider lengre ned på siden

Vi skal feire Vintersolverv, julen og det nye året ????????????‍??????????

Meld deg på her.

Varmt velkommen med til nye og de som allerede er med ?????

#facebookyoga #adventsyoga #yogainni2020 #yoga2020 #mediyoga #påfyll #pust #meditasjon #tilstedeværelse #levlyst #levlystyoga #medisinskyoga 

Tema; 

Ivareta deg selv i høytiden ~ gjør deg klar for det nye året!
Åpne opp for å rense ut det gamle ~ la det nye få lov til å fylle deg.

Siden sommeren 2018 har jeg undervist live/direkte via Facebook i MediYoga ~ kurs à 6 uker, 2 x direkte morgener per uke ~ hvor du kan følge direkte eller se opptak. Jeg kommer nå til å sende jevnlig gjennom året 6 uker av gangen da dette gjør en så stor forskjell i folk sine liv. Mer ro, kontakt inn i kroppen og med seg selv. "Vondter" forsvinner eller blir borte, mer balanse i hverdagen og bedre konsentrasjon er noen av tilbakemeldingene. 

MediYoga er for alle da du kan utføre på gulvet eller på stol. Det vil være kombinasjon av sittende, liggende og stående øvelser. 

AdventsYoga og Yoga inn i det nye året ~ via Facebook 2019;

 

I perioden 9. desember - 10. januar  ~ direktesendinger som følger;

Mandag 9/12 kl 1800-1900

Onsdag 11/12 kl 0800-0900

Mandag 16/12 kl 1800-1900

Onsdag 18/12 kl 0800-0900

Mandag 23/12 kl 0800-0900

Fredag 27/12 kl 1700-1800

Mandag 30/12 kl 1700-1800

Tirsdag 31/12 kl 0800-0900

Fredag 3/1 kl 0800-0900

Mandag 6/1 kl 1800-1900

Onsdag 8/1 kl 0800-0900

Fredag 10/1 kl 0800-0900

*med forbehold om noen justeringer på dag/tid. 


Sted og rom; Facebook gruppe ~ informasjon sendes på epost etter påmelding. 

Tidsrom; Mandag 9. desember ~ fredag 10. januar   

Klokkeslett for direktesending; se egen liste for dager og tider.  

Husk at sending kan ses i opptak fra direktesending er avsluttet. 

Pris; kr 650.- for hele perioden ~ betalingsinformasjon sendes på epost og gjøres via bank. 

Deltakere; Minimum 30 deltakere

 

Du trenger; 

*Et sted med nettverkstilgang

*Matte, pledd og pute til å sitte på. Stol kan og benyttes

*Myke og behagelige klær - drikke

*Å sette av 60 min til deg selv ~ uten forstyrrelser

*Ingen forkunnskaper er nødvendig

*Unngå et fullt måltid rett før du skal gjøre yoga

Det blir en introduksjons sending for dette kurset i forkant - info får du i forkant av oppstart - sendes i Facebook gruppen. 

Sendingen kan og ses i opptak. 

Alle timene blir liggende i gruppen så de kan gjennomføres når du måtte ønske. Tilgang 2 mnd etter oppstart. 

 

Påmelding er bindende 1 uke før oppstart  - meld deg på her

Timene jeg holder er i MediYoga / Medisinsk Yoga ~ les mer her om MediYoga.