Yogainspirert trening på Highland Lodge 2016

Ønsker du å bli mer bevegelig og tilstede i kroppen, i tillegg trene den dype kjernemuskulaturen i kroppen? 
Lære deg å puste bedre, roe ned tempo og spenne av kroppen ? Da er dette timen for deg :-)
Yogainspirert trening med fokus på bevegelighet og pust. Timen avsluttes med fokus på pust, avspenning og meditasjon i ca 15 min. 
**
Denne type trening er med på å roe ned stressresponsen i kroppen, som igjen forebygger skade og sykdom. 

Sted; Timene i mai / juni holdes i Bibloteket på Highland Lodge
Tid; kl 0830 ~ 0945
Pris; kr 450.- for 3 torsdager
Begrenset antall plasser. 

Vinter 2016; 
1 time holdes hver torsdag fra 4. februar og 10 torsdager frem til 21. april 2016 i konferansesal på Highland Lodge.
 
kl 0830-0945

   
Kr. 2000.- for 10 ganger  
Bindene påmelding og faktura i forkant. 
Begrenset antall plasser. 
Myke behagelige klær, gode sokker og en varm genser/jakke til avspenning. Sko er ikke nødvendig. Gjerne din egen yogamatte om du har.
**
Ser frem til å dele tid sammen med deg.
Timen er for ALLE fra ungdom og oppover.
 
Instruktør er Siri Hole Stensson
Meld deg på direkte til meg:
m:40402851 / siri@levlyst.no
Arrangementet ligger på Facebook: les her.. 
   
Varmt velkommen fra Siri