Yoga fra onsdag 7. september ~ 9. november 2016
Ønsker du å;
*Oppnå mer bevegelighet i kroppen?
*Bli mer tilstede og kjenne din egen kropp ?
(Lytte til kroppens signaler)
*Oppnå mer styrke fra kjernen i kroppen ~ den dype muskulaturen?
*Øve deg på å puste bedre, roe ned tempo og slippe opp spenninger i kroppen ?
Bli med på Yogainspirert trening med fokus på bevegelighet, styrke og pust. Timen avsluttes med avspenning og meditasjon.
**
Denne type trening er med på å roe ned stressresponsen i kroppen, som igjen forebygger og styrker immunforsvaret vårt.
Hver uke har vi fokus på nytt tema som berører oss alle i hverdagen ~
det kan eksempelvis være "takknemlighet"; hva er det og hvorfor så viktig i vår hverdag?
Sted; Fjellvang, Geilo (inngang samme som til kino)
Periode og dag; Onsdager fra 7. september ~ 9. november
Tid; kl 0830 ~ 0945
Pris; kr 1800.- for 10 onsdager
Begrenset antall plasser.
Instruktør er Siri Hole Stensson
Meld deg på direkte til meg:
m:40402851 / siri@levlyst.no
Myke behagelige klær, gode sokker og en varm genser/jakke til avspenning. Sko er ikke nødvendig. Yogamatte og pledd er tilgjengelig til deg.
**
Timen er for ALLE fra ungdom 16 år og oppover. Yngre kan bli med evt foresatte.
Fra hjertet varmt velkommen! 
