MediYoga workshop 17. juni på Vestlia Resort, Geilo

Yoga for å finne indre ro, kraft og glede igjen!

Workshop i MediYoga for "Stress og utbrenthet" på Geilo trinn 1.

Bli med på denne dagen og få kjenne på egen kropp, sinn og sjel hva du selv kan utøve i hverdagen for å ta kraften din tilbake.

En dag hvor du setter deg selv i fokus, får anledning til å kjenne etter i kroppen og i sinnet.
Du lærer gode verktøy som hjelper deg å få energien i bedre flyt - bli bevisst hva som fyller deg og hva som tapper deg i hverdagen!

Et yogakurs utover det vanlige! Et kurs som retter seg mot stress, stresshåndtering og utbrenthet.

Vil du eller noen du kjenner lære mer om stress og utbrenthet?

Teori blandes med praktiske øvelser.

Hva er stress?

Hva skjer i kroppen når vi stresser?

Hvordan påvirker kosten stressnivået i kroppen?

Enkle puste- og kroppsøvelser som aktiverer og styrker grunnleggende funksjoner i kroppen.

Fordøyelse, nervesystem, oksygenopptak.

Konkrete tips om hva man kan gjøre ved innsovnings- og søvnproblemer.

Du kan ta kurset selv om du aldri tidligere har vært i kontakt med yoga. Dette er et kurs du kan delta på uansett hvordan du har det og du er med på dine premisser og lytter til din kropp hva som er ok for deg.

På dette kurset lærer du konkrete verktøy som er enkle å bruke i hverdagen.

Yoga for å finne indre ro, kraft og glede igjen!

Workshop i stress & utbrenthet trinn 1;

Dag; Lørdag 17. juni

Sted; Vestlia Resort, Geilo i konferanseavdeling

Tid; kl 0900-1600

Priser;

*Dagpakke uten servering; Kr 1090.-
*Pakkepris for 17. juni og 19. august - trinn1 og 2 - kr. 1960.-

*Dagpakke med servering (enkel pausemat og lett lunsj); kr 1315.-
*Pakkepris for 17. juni og 19. august inkl servering; kr. 2410.-

Inkludert er 1 x MediYoga hefte med CD og beskrivelse av alle øvelser.

Påmelding innen fredag 9. juni. Bindende påmelding. Kursavgift faktureres i forkant.

Ønsker du og overnatte på Vestlia Resort er det mulig;

Priser;

Kr 1095,- for enkeltrom inkl frokost, per døgn

Kr 1590,- for dobbeltrom, inkl frokost, per døgn

www.vestlia.no

Denne Workshopen vil følges opp med et trinn 2 lørdag 19. august kl 0900-1600.

Du kan fint delta kun på trinn 1, for å delta på trinn 2 trenger du å ha deltatt på trinn 1. Pakkepris for begge kursdager.

Ingen erfaring er nødvendig og det er en flott anledning til å bli kjent med Medisinsk Yoga (MediYoga)

Meld deg på direkte her eller til m; 40402851

Sat Nam fra Siri

Kurset holdes av MediYoga instruktør Siri Hole Stensson.
Har undervist i trening i 17 år, er ernæringsterapeut, Reading terapeut og kursholder.

#workshop #mediyoga #stressmestring #levlyst #yoga #utbrent #kurs #påfyll #energi #godeverktøy #geilo #stress

Medisinsk Yoga ~ MediYoga er en yogaform som passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. En myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. les mer på www.mediyoga.no