Livsstil og meditasjons kurs!

 

Varmt velkommen til et helt nytt Lev Lyst kurs. 

 

I starten av februar 2021 starter jeg et nytt online kurs som vil gå over Zoom og i lukket Facebook gruppe.

Lev Lyst Livsstil og meditasjons kurs vil inneholde tema om:

  • Meditasjon ~ hvorfor meditere og effekt
  • Pusten og dens essensielle betydning for å komme til livskraften  
  • Lære å lytte mer til din intuisjon
  • Hormonell balanse:
    • Stress og dets påvirkning
    • Søvn og den biologiske rytmen - hvorfor så viktig? 
  • Ernæring, faste og avgiftning, pusten med mer. 
  • Enkle meditasjon og puste teknikker til å benytte i din hverdag.

Ofte er den største utfordringen å vite hvilke endringer en selv trenger og samtidig ha tålmodighet med oss selv i forhold til at det tar tid. Det er veldig vanlig å  komplisere endringsprosesser, samtidig som vi trenger å erkjenne at det er krevende. I starten av kurset benytter vi noe av tiden til å belyse dette. 

Undervisningen vil inneholde både teori og praksis. Hver gang vil inneholde praktiske pusteøvelser og meditasjon. 

 

Så til praktisk info om kurset:

 

Varighet og online plattformer:

uke 6-9 2021

Zoom live ~ totalt 8 sendinger  

Facebook gruppe blir opprettet og Zoom sendigene blir liggende der i opptak i en periode. Her blir det mulighet for diskusjon og spørsmål!

Disse dagene og tidene er satt av til live sendinger per nå: 

Onsdag 10. februar kl 18.00-20.00 og lørdag 13. februar kl 1000-1200

Mandag 15. februar kl 18.00-20.00 og torsdag 18. februar kl 1000-1200

Onsdag 24. februar kl 18.00-20.00 og lørdag 27. februar kl 1000-1200

Mandag 1. mars kl 18.00-20.00 og torsdag 4. mars kl 10.00-12.00

Kurset varer i 4 uker med 2 sendinger à 2 timer per uke. Det vil være en kort pause i livesendingene mellom teori og praksis. Alle sendinger vil kunne ses i opptak i en gitt periode. 

 

Pris og betingelser:

1690.- per person ~ kun 15 plasser

Per 8. januar er det 5 plasser igjen. 

Bindende påmelding. 

Eventuell avmelding må skje 2 uker før kursoppstart ellers må kursavgift betales i sin helhet. 

Et eget etisk samtykke skrives under i forkant av kurset for å ivareta alle deltakeres sikkerhet. 

 

Hensikten med kurset: 

Fokus er at du som deltaker skal få mer informasjon og kunnskap om hvorfor livsstil og meditasjon er en så essensiell del av livet. Mest av alt at du skal få noen a-ha opplevelser gjennom å bli enda bedre kjent med deg selv og alt du har tilgang til i deg selv! Mer opplysning om hva regenererende og forebyggende helse kan gjøre for deg som individ, og dine omgivelser ~ gjøre verden til et bedre sted gjennom utnyttelse av dine ressurser. Det å være sammen i en gruppe og en del av et fellesskap er veldig trygt og veldig healende i seg. Du kan være deg selv, åpen og ærlig. 

Jeg deler av min kunnskap, visdom og erfaring som medmenneske, teraeput og lærer. Selv har jeg god erfaring med å benytte det jeg deler i min egen hverdag. Helse og livsstil er store områder og vi som mennesker trenger mer og mer fokus og kunnskap om ~  hvor viktig det er med egeninnsats og ansvar for å skape god helse ~ både regenerativ og forebyggende helse! Det fine er at du har all kraft og tilgang inne i deg til å skape den endringen du trenger! 

Gleder meg til å dele med deg og lære av en fantstisk gjeng med mennesker!

Ønsker du en samtale med meg vedrørende kurset, så ta gjerne kontakt på m: 40402851 / siri@levlyst.no

Varmt velkommen med fra Siri 

 

Lev Lyst nyhetsbrev januar 2021

Lev Lyst nyhetsbrev - nyttår 2020